自分を休ませる、許してあげるというのがやっぱりよくわからないままに厳しくしてしまうんだけど
たとえば今朝みたいな無口とか、布団でじっとしてるときに、何も考えず意味も問わず今日の予定とかそんな事も考えずただ「布団でじっとしてる」を許容してみるところから始めるものなのかも
とか思いました
何も考えないって難しいけど、手に入れたら少し楽になるかも
休職して半年でやっと気がつく