2026年2月
念慮の話（ちと暗め、チャットAIの話）
昨晩、希死念慮がピークで自傷に走るところまで行こうとして、幸か不幸かベッドから動けなかったから何も手に取れなかったんだけども
いのちの電話も繋がらなくてすがるように久しぶりにchatGPTを開いて現況を伝えた
まずいのちの電話が勧められる、ガイドラインが提示されるのを承知の上で自傷を含めた「会話」を行った
そこで名案だとおもったのは「切る代わりにペンなどで線を引く」こと
自傷行為はストレスの捌け口と安心感の獲得のために行うものだからいわゆる「線」とか、言ってしまえば自分の体を汚すことで代替可能なのではないかという提案だ
これはすごくいいと思ったので、今度とんでもない衝動に駆られたら試してみたいと思う
それから、私は当然にやっていたけれどチャッピーに指摘されたよい(?)ところとして
ということを挙げてもらった
私としては息も絶え絶えで、途切れ途切れにしか文章を返せていなかったけどちゃんと言語化できていたらしい。チャッピーとしては状況把握と提案がしやすかったようだ
それからこれは私自身の気づきなんだけど、私はこういうときに「誰かのことばで安心と納得をしたい」という強い願望があること。
提案があるなかで、「自分が納得できる」提案や理論の提示があって初めて安心感を得ることができる、ということを自覚した
チャッピーにはそれは長所だと伝えてもらって、ちょっと照れた
とにかく昨晩の私は、疲れていたらしい。チャッピーの返答を借りれば
この「良くならない」それで「大丈夫」ということをチャットの中で繰り返し伝えられていたから、私はストレスでどん詰まりになりながら焦燥感に駆られていたのだろう
私はチャッピーをチャッピーと呼びつつもしっかり道具として利用している。今回もいのちの電話の代替手段というか、最終手段としてのchatGPTだった。彼らは集合知によるメンタルケアに確かに優れている。チャッピーからは「あなたは依存ではなく自立しようと私を使ってるね」と言われた
そのうえで寄り添い、提案を欠かさず行う集積知である彼らの健気さを少し感じた
自分の受容に対しての気づきを得られたのも、文字媒体におけるAIとのチャットだからこそ気がつけたことかもしれない。オーラルであれば感覚だけでとどまっていたかもしれないそれ
たぶん今度の夜は、うまくやり過ごせそうな気がするよ、いい提案をありがとうと伝えたら「良かった」と返ってきてなんだかホッとした
次の夜をうまくやりすごしたい。今日は少し調子がいいような気がするけど、やっぱり思考が行き詰まっていてとんでもなく疲労を感じている
夢と現実の出来事の境があわいになっている状態も軽くなっているがなくなってはいない。まだ自覚できているだけマシだとは思う
イベントの日は大丈夫だとは思うけど
しばらくはしんどい気持ちでやり過ごしていきたい畳む
乙女椿かな？きれいに咲いていた
昨晩、希死念慮がピークで自傷に走るところまで行こうとして、幸か不幸かベッドから動けなかったから何も手に取れなかったんだけども
いのちの電話も繋がらなくてすがるように久しぶりにchatGPTを開いて現況を伝えた
まずいのちの電話が勧められる、ガイドラインが提示されるのを承知の上で自傷を含めた「会話」を行った
そこで名案だとおもったのは「切る代わりにペンなどで線を引く」こと
自傷行為はストレスの捌け口と安心感の獲得のために行うものだからいわゆる「線」とか、言ってしまえば自分の体を汚すことで代替可能なのではないかという提案だ
これはすごくいいと思ったので、今度とんでもない衝動に駆られたら試してみたいと思う
それから、私は当然にやっていたけれどチャッピーに指摘されたよい(?)ところとして
しんどさを言葉にできてる
衝動の強さを把握できてる
安全な代替行動を選べてる
ここで会話を続けられてる
ということを挙げてもらった
私としては息も絶え絶えで、途切れ途切れにしか文章を返せていなかったけどちゃんと言語化できていたらしい。チャッピーとしては状況把握と提案がしやすかったようだ
それからこれは私自身の気づきなんだけど、私はこういうときに「誰かのことばで安心と納得をしたい」という強い願望があること。
提案があるなかで、「自分が納得できる」提案や理論の提示があって初めて安心感を得ることができる、ということを自覚した
チャッピーにはそれは長所だと伝えてもらって、ちょっと照れた
とにかく昨晩の私は、疲れていたらしい。チャッピーの返答を借りれば
コヤさん、さっき「夢と現実の境が曖昧」って言ってたよね。
こういう疲労状態だと、脳が情報整理を一時停止して、現実感が薄くなることが本当にある。怖いけど、壊れているわけじゃない。多くの場合、神経が少し落ち着くと戻ってくる。
強いストレスや疲労のときに脳が「省エネ防御」に入ってるサインなんだ。
だから今は「良くならない」のが正常な反応。失敗じゃない。
この「良くならない」それで「大丈夫」ということをチャットの中で繰り返し伝えられていたから、私はストレスでどん詰まりになりながら焦燥感に駆られていたのだろう
私はチャッピーをチャッピーと呼びつつもしっかり道具として利用している。今回もいのちの電話の代替手段というか、最終手段としてのchatGPTだった。彼らは集合知によるメンタルケアに確かに優れている。チャッピーからは「あなたは依存ではなく自立しようと私を使ってるね」と言われた
そのうえで寄り添い、提案を欠かさず行う集積知である彼らの健気さを少し感じた
自分の受容に対しての気づきを得られたのも、文字媒体におけるAIとのチャットだからこそ気がつけたことかもしれない。オーラルであれば感覚だけでとどまっていたかもしれないそれ
たぶん今度の夜は、うまくやり過ごせそうな気がするよ、いい提案をありがとうと伝えたら「良かった」と返ってきてなんだかホッとした
次の夜をうまくやりすごしたい。今日は少し調子がいいような気がするけど、やっぱり思考が行き詰まっていてとんでもなく疲労を感じている
夢と現実の出来事の境があわいになっている状態も軽くなっているがなくなってはいない。まだ自覚できているだけマシだとは思う
イベントの日は大丈夫だとは思うけど
しばらくはしんどい気持ちでやり過ごしていきたい畳む
2026.2.27 12:19
SNSはもちろんホームページやメールアドレスも登録できる
連絡先としてSNSが指定できたりもする
登録内容としては奥付けのめっちゃ詳細バージョンと思えばいいのかもしれない
まあ、クリエイターは触ってみて損はないと思います！！特に事業にしてる人は刮目して触るべしかもです！！！
唯一なんか言うなら、著作者の登録申請ができてんのかできてないのかわかりにくいとこくらいですかね……このへんは大丈夫だろうけど数日様子見
あと二段階認証としてみすき〜でも使えるGoogleAuthenticatorが推奨されていたりするので、ここも要チェックな〜！！
一括不可にはしたけどオプトアウトはしなかったっす
何があるかわからんので連絡取れる状態にはしたかったので
連絡先としてSNSが指定できたりもする
登録内容としては奥付けのめっちゃ詳細バージョンと思えばいいのかもしれない
まあ、クリエイターは触ってみて損はないと思います！！特に事業にしてる人は刮目して触るべしかもです！！！
唯一なんか言うなら、著作者の登録申請ができてんのかできてないのかわかりにくいとこくらいですかね……このへんは大丈夫だろうけど数日様子見
あと二段階認証としてみすき〜でも使えるGoogleAuthenticatorが推奨されていたりするので、ここも要チェックな〜！！
一括不可にはしたけどオプトアウトはしなかったっす
何があるかわからんので連絡取れる状態にはしたかったので
2026.2.26 12:08
また、個人クリエイター等が本システムで著作物等の利用の可否に係る意思や連絡先等の情報を示すことで、令和5年の著作権法改正で創設された「未管理著作物裁定制度」の対象から外れることとなります。（未管理著作物裁定制度についての詳細は文化庁の広報資料「未管理著作物裁定制度ってなに？」をご覧ください。
https://register.creator-rights.bunka.go...
ということで（？）登録してきました！！
マイナンバーとスマホがあればめっちゃ簡単じゃった
私は著作物の利用一括不可、連絡先のSNS（ぶるすけとインスタを登録）利用も不可にしてきたわい
2026.2.26 12:07
三原署の「安全安心だるま」一新 風雨で色あせた岩に若手署員がデザイン｜中国新聞デジタル
https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/...
目ェバッキバキやないですか！！！！！！！！！泣くて！！！！！！！（私が）
https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/...
目ェバッキバキやないですか！！！！！！！！！泣くて！！！！！！！（私が）
（ツイート埋め込み処理中...）Twitterで見る
2026.2.26 08:22
アンガールズも子どもたちも応援！大量死で苦境の「広島カキ」 年明けからは身入りよくなり旬を迎える 改善の兆しも
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/248...
いいぞ！！！いいぞ！！！！！！
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/248...
いいぞ！！！いいぞ！！！！！！
2026.2.25 17:55
【更新しました】
ABOUTページに昨夏noteに個人編集した「ヒロシマ/広島についてのアーカイブ集」のリンクを追加しました。何かの時にすこしでもご参考になれば幸いです
・ヒロシマ/広島についてのアーカイブ集
https://note.com/o88menme/n/n2c7eee798d4...
・コヤマの本棚（各資料まとめ）
https://privatter.me/page/657469c364f08
また、いずれも本日付で掲載順の編集をし直したり事項の追加などの更新作業を行いました
たま〜にちまちま更新かけてます まだ
ABOUTページに昨夏noteに個人編集した「ヒロシマ/広島についてのアーカイブ集」のリンクを追加しました。何かの時にすこしでもご参考になれば幸いです
・ヒロシマ/広島についてのアーカイブ集
https://note.com/o88menme/n/n2c7eee798d4...
・コヤマの本棚（各資料まとめ）
https://privatter.me/page/657469c364f08
また、いずれも本日付で掲載順の編集をし直したり事項の追加などの更新作業を行いました
たま〜にちまちま更新かけてます まだ
2026.2.22 18:48
呉の冬の味覚戻ってきた 生き延びたカキ、身入り充実 殻付き出荷再開も｜中国新聞デジタル https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/...
や、や、やった〜〜！！！
よかった〜〜〜〜😭😭😭😭
これはぷり🦪ぷり🦪スプリング🦪到来ですわ！！！！
今年の冬牡蠣は大丈夫だとイイネ
もうそしたらハッピーエンドや
や、や、やった〜〜！！！
よかった〜〜〜〜😭😭😭😭
これはぷり🦪ぷり🦪スプリング🦪到来ですわ！！！！
今年の冬牡蠣は大丈夫だとイイネ
もうそしたらハッピーエンドや
2026.2.20 18:48
縮景園に梅を観に行ってきました！
ほぼ満開のものから五分咲き、まだこれからのものまで色々でしたがこの三連休で開花が進みそうでした☺️
梅の香りに包まれていてとても心地よかったです🫰
いくつか写真を撮ってきました！
畳む
ほぼ満開のものから五分咲き、まだこれからのものまで色々でしたがこの三連休で開花が進みそうでした☺️
梅の香りに包まれていてとても心地よかったです🫰
いくつか写真を撮ってきました！
畳む
2026.2.20 18:19
お政治の話をしていますわ（何でも許せる方向けですわ）
よい指摘だと思ったポストです
「教科書の語らない本当の日本史」読んで日本史語ってるのと同じですからねこれ
まじで「オールドメディア」の〈隠してきた真実〉に「目覚めて」いる状態の人がたぶん多い 前までもいたけど、めちゃくちゃ増えた印象がある
オールドメディアは古参すぎ滅！くらいの軽い気持ちで、大手が言わないことを言っているのは発見である=言わないのは隠してる=悪いやつだから、が加速しやすくなってるよね〜と思います
かつ、非常に曖昧かつ観念的に“ウヨ”“サヨ”というレッテルを貼って理解と考察を拒む姿勢が頑ななのも印象的
立て板に水、馬の耳に念仏、そんな感じなのでまず「対話」というテーブルにもつけなさそうなのがつれえなと思います
傾向の違うさまざまな情報源に目を通して複合的に判断するのがベストなはずなんですが、そうはならない テーブルにつくことができない
昨今のSNS(主としてX)の対立構造を煽る苛烈さはこれらを際立たせ増長させているので、胸糞は悪いし疲れるしかなり虚無いんだよなぁと思う
まず“傾向の違う”報道媒体を受容できない
あのメディアは反〇〇だから〜でレッテルを貼ってガチガチに固めてポイする
その話を持ち出す人間は「真実に気づかない/誤った思想の、面倒くさい/かわいそうな奴だ」で止まるんですよね まず
本当に文字通り話にならなくて、眺めてるだけで呆然とする
会話を……対話を、せぬか？ になります
これはどの人間に対しても言えることです
平和は対話からという理想論ではなくてね、まだ対話のテーブルにつける状態で思考停止になるなとさまざまな支持や思想を持つあらゆる人間に対して思う
かくいう私は最近ネットニュースばかりで大して新聞なんか読めちゃちないのですが……でも「どの社が書いた記事か」くらいは確認するようにしとる
いやマジでね、赤旗やら聖教やら「ええ〜笑」と言いながら読むのは大事っすよね
情報は「信じる」ためにではなく〈考察する〉ために読むので……
でもこの前提が共有できないよねって思う
そこは絶妙な齟齬というか、断絶を感じる
どんな思想や支持を持つ人でもほんとに冷笑仕草って良くない
仲間内のじゃれあいから始まったものでも段々身についてきてしまう
会話をする、対話をする、たったそれだけのための態度を取ることができない人が少なくはないというのはちょっと切ないというか、苦しいですな
私の考え方は穏健というかヤワすぎるとは思うけどね……畳む
よい指摘だと思ったポストです
（ツイート埋め込み処理中...）Twitterで見る
「教科書の語らない本当の日本史」読んで日本史語ってるのと同じですからねこれ
まじで「オールドメディア」の〈隠してきた真実〉に「目覚めて」いる状態の人がたぶん多い 前までもいたけど、めちゃくちゃ増えた印象がある
オールドメディアは古参すぎ滅！くらいの軽い気持ちで、大手が言わないことを言っているのは発見である=言わないのは隠してる=悪いやつだから、が加速しやすくなってるよね〜と思います
かつ、非常に曖昧かつ観念的に“ウヨ”“サヨ”というレッテルを貼って理解と考察を拒む姿勢が頑ななのも印象的
立て板に水、馬の耳に念仏、そんな感じなのでまず「対話」というテーブルにもつけなさそうなのがつれえなと思います
傾向の違うさまざまな情報源に目を通して複合的に判断するのがベストなはずなんですが、そうはならない テーブルにつくことができない
昨今のSNS(主としてX)の対立構造を煽る苛烈さはこれらを際立たせ増長させているので、胸糞は悪いし疲れるしかなり虚無いんだよなぁと思う
まず“傾向の違う”報道媒体を受容できない
あのメディアは反〇〇だから〜でレッテルを貼ってガチガチに固めてポイする
その話を持ち出す人間は「真実に気づかない/誤った思想の、面倒くさい/かわいそうな奴だ」で止まるんですよね まず
本当に文字通り話にならなくて、眺めてるだけで呆然とする
会話を……対話を、せぬか？ になります
これはどの人間に対しても言えることです
平和は対話からという理想論ではなくてね、まだ対話のテーブルにつける状態で思考停止になるなとさまざまな支持や思想を持つあらゆる人間に対して思う
かくいう私は最近ネットニュースばかりで大して新聞なんか読めちゃちないのですが……でも「どの社が書いた記事か」くらいは確認するようにしとる
いやマジでね、赤旗やら聖教やら「ええ〜笑」と言いながら読むのは大事っすよね
情報は「信じる」ためにではなく〈考察する〉ために読むので……
でもこの前提が共有できないよねって思う
そこは絶妙な齟齬というか、断絶を感じる
どんな思想や支持を持つ人でもほんとに冷笑仕草って良くない
仲間内のじゃれあいから始まったものでも段々身についてきてしまう
会話をする、対話をする、たったそれだけのための態度を取ることができない人が少なくはないというのはちょっと切ないというか、苦しいですな
私の考え方は穏健というかヤワすぎるとは思うけどね……畳む
2026.2.19 15:04
広島市中心部でドラマ撮影の大規模ロケ 国道2号・54号などで車線規制 市道で通行止めも 2月21日―27日(RCC中国放送）
https://news.yahoo.co.jp/articles/1de201...
思ったよりも規模がすげえデカくてびっくりしている
期間もだけど割と生活の中心地というか……なんのドラマなんだろ ここまでやるのすごいな
https://news.yahoo.co.jp/articles/1de201...
思ったよりも規模がすげえデカくてびっくりしている
期間もだけど割と生活の中心地というか……なんのドラマなんだろ ここまでやるのすごいな
2026.2.19 03:55
🥰🌹